Kriterier för att bedöma om man ska byta kuddar

Enkla självundersökningskriterier för att bedöma om kudden ska bytas:

1. I avsaknad av andra fysiska sjukdomar känns nacken ofta domning och öm efter att ha gått upp på morgonen.

2. Kudden har tappat sin spänst och behöver knacka en stund för att få tillbaka lite spänst.

3. Efter att till slut justerat kudden, återgick den snabbt till platt.

4. Kudden är knölig och ojämn, och fyllningen luktar fuktig.

Hur länge det är lämpligt att byta ut kudden: Många byter bara kudden vart fjärde år. Faktum är att kudden bör bytas ut vart 1 till 3 år.